Pilates


MENTE, CORPO E ESPÍRITO são prioridades do método, uma técnica de condicionamento físico criado pelo alemão Joseph Pilates que vem conquistando cada vez mais adeptos pelo Brasil e pelo mundo.

Considerado um dos exercícios mais completos da atualidade,  trabalha a concentração, percepção do corpo, alongamento (flexibilidade), força, equilíbrio e desenvolvimento físico, promovendo assim saúde, beleza e qualidade de vida.

O foco da técnica consiste na QUALIDADE e na PRECISÃO dos movimentos realizados, por isso é possível através do método ter um programa personalizado de acordo com as necessidades e limites do indivíduo até que os movimentos se tornem mais complexos, a partir da evolução da técnica.

Os BENEFÍCIOS que a prática do Pilates traz:

  • Melhora a postura;
  • Aumento da estabilidade para a pélvis e ombros;
  • Prevenção de doenças e reabilitação física;
  • Equilíbrio e coordenação motora;
  • Alívio de dores, do stress e da tensão;
  • Desenvolvimento da função e eficiência pulmonar, com a melhora da circulação e promoção de bem estar.